Подобрете мобилността на таза и гърба за по-добро самочувствие
Zahatac предлага практики, фокусирани върху подобряване на гъвкавостта, силата и общото усещане за лекота в тялото. Открийте нов източник на енергия и вътрешен баланс в Бургас.
Свържете се с нас
Пакети за практика
Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите нужди и график. Всяка сесия е насочена към подобряване на вашето усещане за благополучие.
Начално ниво
- Еднократно посещение
- Въвеждане в основните движения
- Перфектно за проба
- Фокус върху правилна форма
Стандартен Пакет
- 4 посещения в рамките на месец
- Постепенно надграждане
- Развиване на постоянство
- Най-популярен избор
Дълбочина
- 8 посещения в рамките на месец
- Цялостно потапяне в практиката
- Максимален напредък
- За най-ангажираните
Какво дава редовната практика?
Редовните занимания допринасят за цялостното благополучие на тялото и ума. Това е инвестиция във вашето усещане за жизненост и хармония.
-
Повишена гъвкавост: Усетете повече свобода на движение в ежедневието. Практиките помагат за подобряване на еластичността.
-
Развита сила: Изградете функционална сила, която подкрепя стойката и ви дава усещане за стабилност и увереност.
-
Повече енергия: Правилното движение и дишане могат да повишат нивата на жизненост и да ви оставят освежени и бодри.
-
Спокойствие на ума: Фокусът върху настоящия момент и тялото помага за намаляване на ежедневното напрежение и носи усещане за вътрешен мир.
Често задавани въпроси
Тук ще намерите отговори на някои от най-често задаваните въпроси относно практиките за мобилност.
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не. Практиките са създадени именно за да помогнат за подобряване на гъвкавостта. Всеки започва от различно ниво и упражненията се адаптират спрямо индивидуалните възможности.
Какви са ползите от подобряването на мобилността на таза?
По-добрата мобилност в тазобедрените стави допринася за по-свободно и леко движение при ходене, бягане и дори седене. Това може да подобри стойката и да намали усещането за скованост в долната част на гърба.
Какво облекло и оборудване са ми нужни?
Носете удобно, еластично облекло, което не ограничава движенията ви. Постелки и всички необходими пособия се осигуряват на място. Най-важното е да дойдете с добро настроение и отворен ум.
Колко често трябва да практикувам, за да видя напредък?
Редовността е по-важна от честотата. Дори една или две сесии седмично могат да донесат значително подобрение в самочувствието и усещането за тялото. Най-важното е да бъдете постоянни.
За кого е подходяща тази практика?
Нашите сесии са предназначени за всеки, който иска да подобри връзката с тялото си, независимо от възраст, пол или ниво на физическа подготовка.
-
Хора със заседнал начин на живот, които искат да раздвижат тялото си и да подобрят стойката си.
-
Активно спортуващи, които искат да подобрят мобилността си за по-добри резултати и по-добро възстановяване.
-
Напълно начинаещи, които никога не са се занимавали с подобни практики и търсят приветлива среда, за да започнат.
Слово от редовен практик
Практиките в Zahatac промениха усещането ми за собственото тяло. Преди често се чувствах скована и без енергия след дълъг ден в офиса. Сега имам повече свобода на движение, чувствам се по-силна и много по-спокойна. Това е моето време за презареждане.
Имате въпрос?
Попълнете формата по-долу и ще се свържем с вас възможно най-скоро. Можете също да ни потърсите на посочените телефон или имейл.